佐藤佳代子の美容日記

ヴァセリンは全身ケアに使えます

保湿クリームで知られているヴァセリンをスキンケアに使用して
いる人は非常に多く、美容目的で使ったりマスクで使ったり
全身に使っている人が多いです。

私も最近やっと買って使い始めましたが、想像以上に保湿力が
高いので月ではなく冬向きのボディーケアに向いていると
思いました。

夏も乾燥しますが夏の素肌に使用すると、汗を大量に書きやすい
私の体質ではすぐに汗まみれになり、べっとりとした感触が
体につきまとうので不快な気持になってしまいます。

まだ冬のシーズンに使用したことはありませんが、冬になると
かかとやヒジなどは必ず、ひび割れるほど乾燥してくるので
そのようなときに使用したいと思っています。

ネットで使った人の感想を見ると、洗顔した後に乳液の代わりに
使用している人も多く、コストパフォーマンスが安いので
助かっているという意見が多数見られました。

肌に優しい素材ですから、アトピー体質の人でも安心して
使うことができるようで、私も結構肌が弱く化粧品で
負けてしまうことが今まであったから安心できます。
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夏でも冬でも体全身に塗り込んでいる人もいるようで
その人の体調に会えば、がっちりと役割を担ってくれる
保湿クリームになっているようですね。

ダメージヘア､その原因

学生さんは新学期がはじまりましたね。
夏休みは有意義に過ごせたでしょうか。

まあ…私は主婦なので
夏休みと言えばどちらかというと
普段よりもやることが増えるので

それほど楽しみということもなく
夏が終わるとなんとなくホッとしてしまう…
そんな自分が居たりします…(笑)

そんな夏の終わりとともに
徐々に気になりはじめるのが｢ダメージヘア｣。

夏はどちらかというと
お顔やボディの紫外線対策にばかり気を取られていて
髪の毛のことはあまり気にかけていなかったのですが

夏が終わり、
秋の空気を感じはじめるこの時期になると

お肌のことで手いっぱいだったのが
少し余裕ができるので余計に気になってしまいます。

せっかく夏の間お肌の紫外線対策は完璧で
綺麗な白肌を保てていたとしても

髪の毛がパサパサのダメージヘアでは
なんだかものすごく残念な気持ちに苛まれますよね…。

夏に髪の毛が傷みやすいのにはすっぽんサプリ
紫外線以外にも理由がたくさんあります。

一番の原因はやはり紫外線なのですが
夏になると分泌が盛んになる汗や皮脂も
ダメージヘアの原因になり得ます。

汗は水分・塩化ナトリウム・カルシウムなどが
主成分ですがこのうちのカルシウムが髪の毛を
傷ませるそうです。

水道水で髪の毛が傷むという話も
水道水に含まれている微量のカルシウムが
原因なんだそうですよ。

たんぱく質を摂ろう

みなさんはたんぱく質ダイエットってご存知ですか？

たんぱく質ダイエットというのはその名前の通り
｢たんぱく質を積極的に摂りましょう｣
という趣旨のダイエット方法になるのですが、

私は正直はじめてこのダイエット方法を知った時
｢え？｣と思ってしまいました。

どうしてかというと…、

みなさんももしかしたらそうかもしれませんが、
肉類と言うとなんとなく高カロリーなイメージがあって

ダイエット中の食事において
炭水化物と並んで避けていた食材だったのです。

ですが、たんぱく質をしっかり摂っていないと
筋肉量が落ちてしまい基礎代謝が下がったり、

運動をした時の消費カロリーが少なくなるので

ダイエットをする上では
たんぱく質を避ける…という食生活は
かなり非効率的なんだとか。

確かに、白い部分(脂身)の多い肉類は
カロリーが高くなりがちなので避けるべきなのですが、

赤身の肉や鶏肉を選んだり、
調理する時に白い部分を取り除いたりすることで
カロリーカットが可能です。

どうせ同じ運動をするのなら
少しでも消費カロリーは多い方が良いですよね！

その為には筋肉量を増やすのが一番！

せっかく筋肉が鍛えられる運動をしても
たんぱく質が不足していたのでは筋肉量は増えません。

ですから、ダイエット中こそシミサプリ
肉や魚を食べてたんぱく質をしっかりと
摂っておくべきだと思うんです！